الرئيسية | أرشيف الوسم : health-breakfast-morning

أرشيف الوسم : health-breakfast-morning

الإفطار الصباحي ضروري قبل ممارسة الرياضة.

تعتبر وجبة الإفطار وجبةً أساسية لا غنى لجسم الإنسان عنها، لما تحتويه من عناصر مفيدة، لذا ينصح الأطباء جميعاً بضرورة تناول الإفطار يومياً قبل ممارسة أي جهد جسدي . بالنسبة لمحبي ممارسة الرياضة الصباحية، يعتبر ممارستهم الرياضة قبل تناول وجبة الإفطار خطئاً شائعاً، ينبغي عليهم أولاً تهيئة أجسادهم بتناول الماء والقليل من الطعام، كي تجدي ممارستهم للرياضة نفعاً. أثبتت دراساتٌ ...

أكمل القراءة »