الرئيسية | مشاهير | هكذا تحصلين على بشرة نجوى كرم الشابة طوال العام!

هكذا تحصلين على بشرة نجوى كرم الشابة طوال العام!

تتساءلين كيف يتقدم الزمن ولا يبدو له أي تأثير على بشرات النجمات مثل نجوى كرم التي تبدو وكأنها تمتلك إكسير الشباب الأزلي! تبدأ رحلة الحصول على بشرة شابة تتألق نضارة وصحة من منزلك، أمام مرآتك، ومن الاهتمام بصحتك الشخصية عامّة. فهي تحتاج إلى عناية مستمرة وإلى تغيير من حين إلى آخر في الروتين الذي تتبعينه. الوقت لن يتوقف بالتأكيد، لكننا اليوم نستطيع تأخير تأثيراته بوسائل أفضل من تلك المستخدمة في السنوات الماضية. وفي ما يلي بعض الأسرار:

حدّدي نوع بشرتك: اطلبي من خبير بشرة أن يفحص بشرتك ويحدّد لك إلى أي نوع تنتمي. فمعظم الأشخاص يستعملون منتجات لا تناسب نوع بشرتهم ما يؤدي بطبيعة الحال إلى آثار سلبية تسبّب بدورها المشاكل في البشرة وتفقدها شبابها.
استخدمي غسول الوجه: يساهم غسول الوجه مع الحبوب المقشرة في إزالة الخلايا الميتة، والأوساخ عن البشرة، لتتغلغل المكوّنات النشطة التي تكافح علامات التقدّم في السن أفضل إلى أعماق البشرة وتمنحها التنظيف الذي تستحقه. وتحتوي بعض المستحضرات على حبيبات صغيرة أو على أحماض الألفا هيدروكسي AHA التي تقشّر بشرة الوجه. لكن مستحضرات التقشير لا تناسب أصحاب البشرة الحسّاسة. وننصح بتقشير الوجه بواسطة غسول الوجه مرة واحدة في الأسبوع على الأقل.
الجئي إلى السيروم المركّز لمكافحة علامات التقدّم في السن: لا بد من أن يضم روتين العناية بالبشرة هذا النوع من السيروم؛ وحاولي أن تستعملي السيروم الليلي وضعيه مباشرة بعد تنظيف بشرتك وإزالة المكياج. فبهذه الطريقة، يتغلغل أسرع في البشرة عندما تنامين، وستسفيدين أكثر من المكوّنات المركّزة. ولا تنسي أن تهتمّي بشكل خاص بمنطقة الرقبة وخط العنق.

استعملي كريم الوقاية من أشعة الشمس: تذكّري دائماً استعمال الكريم الواقي من أشعة الشمس قبل الخروج من المنزل لتحمي بشرتك من تضرّر تركيبة الدنا أو خسارة الكولاجين. وابحثي دائماً عن حماية من الموجات المتوسطة UVB، والموجات الطويلة UVA، والأشعة تحت ما الحمراء.
مضادات الأكسدة: على الرغم من الحماية التي تحيطين بشرتك بها، لا تزال معرّضة للمؤكسدات والجزيئيات الطبيعية التي تسبّب التلف، بمجرّد الخروج من المنزل. وللتخفيف من أثر هذا الضرر، اختاري مستحضرات تحتوي على الفيتامين C، والفيتامين E، وخلاصات الشاي الأخضر أو الأبيض.
النظام الغذائي: بات رائجاً في أيامنا هذه اتباع نظام غذائي، ونوصي خاصّة بالأنظمة الغنية بمضادات الأكسدة. مثلاً، يستند النظام الغذائي إلى استعمال زيت الزيتون، والحبة الكاملة، وأوراق الخضار، والخضار، والمكسّرات، والفواكه، والأعشاب الطبيعية، والثمار البحرية، لكونها من الموارد الرئيسية للبروتين.
ممارسة التمارين الرياضية: تترك الدورة الدموية الجيدة تأثيرها الإيجابي على جسمك وبشرتك على السواء. ومع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، سيتدفق الأكسجين عبر الجسم ما يتيح للبشرة تجديد نفسها واستعادة رونقها وإشراقتها.

التخلّص من التوتر: يُعتبر التوتر من الأسباب الرئيسية التي تؤدّي إلى تسريع عملية تقدّم البشرة بالسن. فضغوط العمل، والعائلة، والالتزامات الاجتماعية تنسينا في معظم الأوقات كيف نصغي إلى احتياجات جسمنا. لكن من المهم أن نحصل على قسط من الراحة، والنوم، وأن نجد الوقت لكي نتحرّر من كل ما يوتّرنا، ونستسلم للراحة والاسترخاء. مثلاً، جرّبي الابتعاد بين الحين والآخر عن الأجهزة والتقنية الحديثة، وستلاحظين أنك أكثر تركيزاً على صحتك واحتياجاتها.

x

‎قد يُعجبك أيضاً

ملكة جمال الاناقة “ملاك عبيدات” سفيرة السلام في الشرق الأوسط

ملكة جمال الاناقة “ملاك عبيدات” سفيرة السلام في الشرق الأوسط عينت صاحبة لقب miss Elegant ...