الرئيسية | صحة ورشاقة | وداعًا للعطش مع هذا المشروب السحري في شهر رمضان

وداعًا للعطش مع هذا المشروب السحري في شهر رمضان

تتسبب وجبة السحور في الشعور بالعطش طوال نهار رمضان، ولذلك ينصح خبراء التغذية بتناول مشروب التمر بالحليب لكي يحصل الصائم على نسبة ترطيب لجسمه ويمنع شعوره بالعطش.

ولذلك نوضح لكم طريقة تحضيره:

المكونات

كوب تمر منزوع النوى

3 أكواب لبن بارد

فانيليا

سكر

طريقة التحضير

ننقع التمر في اللبن بعد غسله جيدا، ونضع اللبن والسكر والفانيليا بالخلاط.

نضيف التمر بالخلاط ونخلط المكونات حتى تتجانس وتذوب.

ونصفي العصير ونضعه بالثلاجة ليقدم باردا ومنعشا.

ملحوظة

من الممكن اضافة القرفة للمشروب حتى يصبح بنكهة مميزة.

x

‎قد يُعجبك أيضاً

سعادة السفير اللبناني في المغرب زياد عطالله لبنان يربطهما الدم الواحد

في مبادرة هي الأولى من نوعها دعت سفارة لبنان بالرباط جميع المواطنين اللبنانيين المقيمين في ...