الرئيسية | صحة ورشاقة | تعرفي على فوائد القلقاس أثناء فترة الحمل

تعرفي على فوائد القلقاس أثناء فترة الحمل

يعتبر القلقاس من العناصر الغذائية المتكاملة, لفوائدها العديدة للجسم, ولما تحتويه علي عناصر غذائية ضرورية للتمتع ببناء جسدي سيلم وخالي من الأمراض, حيث يحتوي علي كمية عالية من الألياف, التي تساعد علي سرعة وسهولة الهضم, كما يحتوي علي نسبة متوازنة من السكر والدهون ولذلك يعتبر مثاليا لخسارة الوزن, ويعتبر القلقاس مصدرا جيدا لكثير من المعادن, مثل الحديد والفسفور والكالسيوم, ويحتوي علي فيتامينات (هـ – ب – ج”.

وله عدة فوائد للحامل

القلقاس غني بالمعادن الضرورية لصحة الأم والجنين, مثل الحديد الذي يقي الحامل من مخاطر الإصابة بالأنيميا, كما يساعد علي تكون الخلايا العصبية عند الجنين والوقاية من التشوهات الخلقية, ويعتبر أيضا درعا حصينا للوقاية من الإمساك, الذي يصيب المرأة الحامل في شهور الحمل الأخيرة, كما أن له خصائص تساعد الأم علي التخلص من التهابات المعدة والقيء والغثيان في بداية الحمل.

x

‎قد يُعجبك أيضاً

مفاجأتان من DJOW الى جمهوره

مفاجأتان من DJOW الى جمهوره مرّ العالم في ضائقةٍ صعبة للغاية، غير أنّ DJOW الذي ...