الرئيسية | صحة ورشاقة | خيارات‭ ‬ذكية‭ ‬لفطور‭ ‬العروس‭ ‬يوم‭ ‬زفافها

خيارات‭ ‬ذكية‭ ‬لفطور‭ ‬العروس‭ ‬يوم‭ ‬زفافها

كلنا‭ ‬نعلم‭ ‬أهمية‭ ‬وجبة‭ ‬الفطور،‭ ‬وهذه‭ ‬الأهمية‭ ‬تزداد‭ ‬يوم‭ ‬الزفاف،‭ ‬كونكِ‭ ‬تستعدين‭ ‬ليوم‭ ‬طويل‭ ‬حافل،‭ ‬فعليك‭ ‬تناول‭ ‬وجبة‭ ‬فطور‭ ‬غنيّة‭ ‬وصحية‭ ‬لتمدك‭ ‬بالطاقة‭ ‬والإيجابية‭ ‬قبل‭ ‬البدء‭ ‬بالتجمّل‭ ‬والتحضير‭ ‬لليلتك‭ ‬السعيدة‭.‬
إليك‭ ‬عدة‭ ‬خيارات‭ ‬ذكية‭ ‬لوجبة‭ ‬فطور‭ ‬شهية‭ ‬وصحية‭ ‬

البيض
قد‭ ‬تكون‭ ‬وجبة‭ ‬صغيرة‭ ‬إلا‭ ‬أنها‭ ‬وجبة‭ ‬غنية‭ ‬وصحية،‭ ‬فكل‭ ‬بيضة‭ ‬تحوي‭ ‬70‭ ‬حريرة‭ ‬فقط‭ ‬،‭ ‬وفيها‭ ‬6‭ ‬غرامات‭ ‬من‭ ‬البروتين‭ ‬ولا‭ ‬تحوي‭ ‬أي‭ ‬كربوهيدرات‭ ‬أو‭ ‬سكريات،‭ ‬فإضافة‭ ‬بيضة‭ ‬مسلوقة‭ ‬أو‭ ‬اثنتين‭ ‬إلى‭ ‬مائدة‭ ‬إفطار‭ ‬العروس‭ ‬خيار‭ ‬ممتاز‭ ‬أو‭ ‬يمكن‭ ‬تحضير‭ ‬عجة‭ ‬البيض‭ ‬مع‭ ‬الخضار‭ ‬فهي‭ ‬أيضاً‭ ‬وجبة‭ ‬ممتازة‭.‬

الماء‭ ‬
من‭ ‬الهام‭ ‬جداً‭ ‬أن‭ ‬تبقي‭ ‬جسمك‭ ‬رطباً‭ ‬في‭ ‬هذا‭ ‬اليوم،‭ ‬قد‭ ‬تفكرين‭ ‬بصعوبة‭ ‬خلع‭ ‬فستان‭ ‬الزفاف‭ ‬خلال‭ ‬استعمال‭ ‬الحمام‭ ‬في‭ ‬هذا‭ ‬اليوم‭ ‬فتقرين‭ ‬تخفيف‭ ‬استهلاك‭ ‬السوائل‭. ‬وهذا‭ ‬بالطبع‭ ‬خيار‭ ‬خاطئ‭ ‬جداً،‭ ‬فالسوائل‭ ‬ضرورية‭ ‬جداً‭ ‬لكِ‭ ‬هذا‭ ‬اليوم‭ ‬لجمالك‭ ‬ولصحتك‭ ‬وطاقتك‭. ‬فاحرصي‭ ‬على‭ ‬تناول‭ ‬كوبين‭ ‬من‭ ‬الماء‭ ‬قبل‭ ‬بدء‭ ‬نهارك‭. ‬

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .

x

‎قد يُعجبك أيضاً

راني فواز المصور الأكثر شهرة على الساحة الفنية يقدم مجموعة من النصائح الهامة للمصورين

قدم المصور راني فواز مجموعة من النصائح الهامة للمصورين التي يجب إتباعها للحصول على صور ...